wczesniej teraz

Banan Dzięki, miło to słyszeć od główno dowodzącego działem Kamiru No teraz już wcześniej trzasnąłem, że chodzi o "only god..." ale jakoś nie mam ochoty już pisać na ten temat. Pomoc swoja drogą a wypisywanie "herezji" i atakowanie bez podstaw swoją. Dla mnie już nie ma tego tematu CHILLOUT

Cześć, chyba sie trochę przeziębiłem. Boli mnie gardło ale nie czuje sięosłabiony, kataru nie mam ale jak pisalkem gardło mnie ostro nap*****la... Ale nic to. Jak zapowiadałem wczoiraj wstawiam zdjęcia mojego koleszki który zaczynał cykl 2 tygodnie przedemną. Był to jegi pierwszy cykl kreatynowy, nigdy wcześniej nie brał żadnych odżywek, tym [...]

No już niestety nie zrzucę za wiele do zimy, ale na masie teraz nie bede sie tak zalewal bezsensownie jak wczesniej... Dzisiaj barki i przedramie zamiast pleców, jestem jeszcze obolaly po niedzielnej piłce:/ 1.wyciskanie hantli siedząc rampa 8 18/20/23/25/28 2.suwnica siedząc rampa 10 30/32.5/35/37.5/40x8 3a.unoszenie przodem 3x8x10kg 3b.unoszenie [...]

[...] sie w clenburexin-niedawno bralem-srodek naprawdze daje rade z tym ze nie w dawce co tam jest napisane,wez pod uwage ze kawal chlopa jestes,dawka dopasuj sam.Ktos tam wczesniej radzil fat transporter-super sprawa IMO tez bede musial zastosowac jezeli ma dzialania jak opisuja.A gdzie BCAA?ogolnie jakis antykatabolik?no i jako dodatek l [...]

Bardzo ciekawy artykuł o bezdechu Tomasz "Nitas" Nitka Kilka sztuczek dla początkujących WSTRZYMAJ ODDECH, CZYLI JAK TO ZROBIĆ? Dla większości nurków sprzętowych, a tym bardziej dla zwykłych śmiertelników doniesienia o rekordach pozostawania w bezdechu brzmią jak bajka o żelaznym wilku. Zapewne każdy z nas próbował kiedyś wstrzymać [...]

[...] mieszkali tam cala rodzina, no ale teraz dzieci sie wyprowadzily, z zona sie rozwiodl i z dobroci serca postanowil pomoc rodakom (kasujac nas za 7 metrowy pokoj tyle ile wczesniej placilismy za mieszkanie :D) No ale ze o mieszkanie trudno, to bez zrzedzenia umowilismy sie ze jeden pokoj i lazienka na pietrze byly nasze, lazienka na dole [...]

Rasper ziomeczku no kope lat i odbiłeś ode mnie konkretnie, ale spoko! wróciłem na ring i bede starał się powoli gonić. --------------------- OK. Dziś mija miesiąc od kiedy wróciłem na siłkę. Łącznie 11 treningów (jeden odpadł) i chciałem podzielić się paroma wolnymi myślami. Pierwsza jest taka, że zauważyłem u siebie dużą zmianę od kiedy znów [...]

Witam Chciałbym prosić o ocenę planu i sprawdzenie czy to najelepszy plan na masę i priorytet klatki:) Zaczynam od zaniżonych ciezarów,cykl 8tyg(pierwsze 5tyg bez powtorzen oszukanych czy pomocy(później zobaczymy) Trenuję od 5miesięcy na siłowni,rozchorowałem się i zrobiłem przymuszoną regenerację-tydzień bez siłki. Wcześniej robiłem lekką [...]

Ostatnio pojawiło zie lewe hcg pregnyl grecki , wiem bo sam się przejechałem i mam do teraz w domu kilka paczek jeszcze . Ale czy ono już od roku latało tego Ci nie powiem . Bo piłem regularnie co miesiąc hcg gdzieś od grudnia i wcześniej wszystko było Ok . Ostatni sort co mi przyszedł jakiś miesiąc temu był lewy . Jesteś pewien, ze miałeś cały [...]

Biniu ja o tym wiem. Czyli punkty z opakowania zbiorczego Matriksów liczą sie w konkursie. Moje pytanie jest spowodowane tym, że wcześniej w kalkulatorze na stronie Olimpa były batony Matrix, teraz natomiast tych batonów nie ma :)Dziękuje za dopowiedź

P.S. Jeszcze nic nie wysyłałem. Upoważnienie rodzica do odebrania nagrody w jedną kopertę z formularzem i z kodami włożę, a jeśli chodzi o adres korespondencyjny to jeszcze nic nie wpisywałem, bo nie wiem za bardzo co wpisać. Zawsze wystarczył kod pocztowy, miejsce zamieszkania i numer domu, a teraz nie wiem, więc musze się jeszcze upewnić co [...]

bo wcześniej ktoś tak mówił ale w regulaminie nic nie piszę o tym. w poprzedniej wersji regulaminu tak ylo na czesc produktow TERAZ O TYM ZAPOMINAMY :-)

W czwartek poszedl strzal z edycji Iran. Również bezbolesny. Dopiero teraz się zorientowałem, ze wolverine nie podal swojego planu treningowego. Trzeba wiec nadrobić spora zaległość. KLATA, BARY, TRICEPS Wycisk hantli skos x4 Wycisk hantli wąsko skos x4 Wyciskanie zza karku x3 Unoszenie wzdluz tulowia x3 Francuz zza glowy lezac x3 Spięcia brzucha [...]

Koko Sprawdzam teraz...I na boxrecu,wikipedii i innych źródłach wcześniej widniał jako ur.1982 Jeśeli to rocznik 1986 (a jestem pewien ,ze wcześniej było 1982)...No to zwracam honor... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-12-11 14:21:33

Bardzo fajny trening Pati dałaś z siebie wiele i widzę, że jest progres nawet jeśli nie w ciężarze to w ilości powtórzeń a to też progres Problem może być we wiosłowaniu ponieważ obawiam się że skoki ciężaru po 5kg szybko mogą spowodować koniec progresu , docelowo chciałem żebyś w bazowych ćwiczeniach dokładała po 2,5 kg , ale jak na pewno się [...]

[...] 9-BRZUCH- 1s brzuszki skos ok 45 stopni x 30 z rekami za glowa UWAGI: 1. Wuchta w dziennikach przypomnial mi ze mam mniej dokladac w progresji, tutaj nie spojzalem na kartke wczesniej i 6kg progres dlatego. 3. Razem wyszlo 3 serie, wzialem jakies tam podkladki o wysokosci ok 12-15cm, w ch0j ciezko bylo juz w pierwszej serii. Prostowniki po prostu [...]

PLP - 4rep - to z rana - póki co to niewiele :) popołudniu: FPP - 5,4,4,3,2 C&P (20) - (1,2,3)x5 SNATCH (16) - 20,15,10,5/str - czyli po 50/str w 7minut. przerwy jakieś 45s. WINDMILL (16) - 5,10,5/str Pompki - 10,15,25 - gdzieś pomiędzy.. 35min ----- Drążek - robi się coraz ciężej. Sam drążek to jeszcze nic takiego, ale jak mam po nim zrobić C&P, [...]

Na wstępie chciałem poprosić moderatora o zmianę nazwy tematu, na: Santiago92/ Masowy - Recomp, zmiana planów str. 9. Witam ponownie w moim dzienniku! Jak widać - nastąpił zmiany, początkowym priorytetem była siła, która miała pomóc zwiększyć mi wyskok, po zakończonym cyklu siłowym wziąłem się za wytrzymałość, która też była pod kątem uprawianego [...]

nastukany zerknij paaaare stron wcześniej tam rainowi tłumaczyłem jakieś cuda z silnikiem ale moze mu głupot natyrałem to tam oceń fachowym okiem Herek - (no to teraz dłuższa rozkmina) Ja gruby byłem od dzieciaka, dwa lata temu zacząłem super hiper redukcje na thyrothermie jogurcie, sałatkach i konserwach i schudłem 20 kg w dwa miechy zrobuiłem [...]

[...] , narazie zaczynam wolno obcinac , nie bojta sie wszystko bedzie pod kontrlola AXEL dziekowa :) **************************************************************** Jak juz wczesniej pisalem paczka z Leviathanem oraz BCAA do mnie jedzie od Szocha , mam nadzieje ze jutro bedzie bo jak nie to ...:/ Mam naszczescie 4 caps Levka na chacie , gdzies [...]